如果你想擁有健康的情緒,你必須誠實地面對你的內心

“情感勒索”是近年來的一個流行詞。當這個概念開始變紅時,很多人都驚訝於這個問題存在。很多時候,我們並不關心外人的評論,但如果同樣的話來自近親或重要人物,為了不傷害對方的感情,面對個人意志的要求,我們只會悲傷。


不要拒絕溝通


如果你不想也不能拒絕,你只能接受對方的要求。事實上,這也是避免交流的借口。當你認為自己被情感勒索時,實際上,你已經放棄了內心的反抗和交流,然後你主動伸出你的手,讓對方被銬上手銬,自願劫持人質。


生活總是被勒索。因為一個人沒有生命,別人對自己有期望,會遇到各種大小的要求。所以這不是我們如何被我們親近的人勒索,而是我們如何溝通和表達我們的底線。


不要把對方當歹徒


如果你不把對方視為人,他就不是人。強調當你在情感上被勒索時,你把另一個視為黑幫,而所謂的“我什麼也做不了”實際上是把溝通的責任放在一邊。這是一次非常自由的解放。當你被綁架時,持這種態度會發現一切都很容易,因為你是受害者而你卻無法戰鬥。


友心情電台做了有關抑鬱症等情緒病的健康節目,邀請了香港精神科醫學院精神科專科醫生李永堅醫生醫生講解了有關情緒病抑鬱症的病發原因以及日常預防,治療等方法。抑鬱症患者除了日常生活上服用藥物外,更多要從心理上對抑鬱症進行治療。

即使我們真的被綁架了,我們也會想逃跑,盡力解決這個問題。然而,面對情緒敲詐,為什麼要讓身邊的人變成黑幫?情感敲詐是一種雙邊交易。如果你不想成為受害者,你不能放棄溝通和協調,也不要讓你關心的人成為受害者。


要清楚自己要的是什麼


許多情緒化的勒索者被迫為他們所關心的人做他們不喜歡做的事,但很多時候我們願意做他們想要我們做的事,因為我們甚至不想摩擦別人美麗的幻想。中國的教育有一個可怕的咒語,你是非常好的。"事實上,很多時候綁架是源於渴望不斷被贊揚。


痛苦存在的原因是其他人迫使我們做一些使我們“不痛苦”的事情。如果每一秒我們都快樂,我們生活在一個粉紅色的泡沫中,你永遠不會想要掙脫。情感勒索,重點從來都不是別人如何勒索你,而是你如何面對自己。


也許你真的經曆了無數次叛亂。生活給了你太多的負擔,你無法反擊。然而,窮人一定有憎惡之心。如果他們不想被敲詐,他們必須改變他們的思維方式,好好溝通。你認為你無能為力。事實上,你只需要繼續努力。


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